Kako se spoprijeti z višinsko boleznijo

Kaj storiti, ko zadene soroche

Kot NARAVNI MIDWESTERNER sem prvo desetletje svojega življenja prestopil na območju, ki je bilo skoraj točno določeno "ravno". Odraščanje moje zamisli o potovanju z višine je bila vožnja z dvigalom do vrha Sears Towerja.

Medtem ko še vedno nisem Edmunda Hillaryja, obstaja en vidik gorništva, ki ga (žal) dobro poznam. Višinske bolezni sem dobil na manj kot treh različnih celinah, od stopnje blage do "nenadoma" imam mnenje o evtanaziji. "

Tri četrtine popotnikov, ki obiščejo kraje z višine, bodisi kot plezalci ali turisti, bodo doživeli enake simptome kot jaz. Če se ne ravna pravilno, lahko najhujše oblike višinske bolezni povzročijo trajno škodo ali smrt.

Če se seznanite s simptomi in zdravljenjem višinske bolezni, bo vsako potovanje na višino veliko varnejše in vsekakor bolj prijetno.

Prepoznavanje višinske bolezni

Višinska bolezen je barometrična bolezen - izhaja iz sprememb atmosferskega tlaka. Simptomi se lahko pojavijo na nadmorski višini od 8000 čevljev, resne težave pa se navadno začnejo pri 12.000 stopalih.

Vsi z višinsko boleznijo se predstavljajo drugače, vendar obstaja nekaj simptomov, ki so precej univerzalni.

Prvi definitivni simptom višinske bolezni je utrujenost. Prizadete osebe se lahko pritožujejo zaradi pomanjkanja sape ali pa spijo več kot običajno. Potem ko sem letel v himalajsko mesto Ladakh na severu Indije, sem ugotovil, da počnem ravno to, spal sem 12 ali več ur na dan.

Naslednji pogost simptom je slabost, ki se razlikuje od rahle prebavne motnje ali omotice do hudega bruhanja. To pogosto spremlja izguba apetita.

Ko bolezen postane hujša, se počutijo tudi simptomi. Žrtve zmerne do hude višinske bolezni se lahko pritožijo zaradi oteženega dihanja ali občutka tesnosti v prsih. Kljub temu, da se počutijo izčrpani, imajo lahko težave z zaspanjem in spanjem.

Določen simptom resne višinske bolezni je zmanjšanje koordinacije ali ataksija. Najlažji način preizkusa ataksije je, da žrtvo prosite, naj hodi po ravni črti, od pete do pete ali opravi nalogo, ki zahteva spretnost, na primer vezanje vozla.

Če oseba ne more opravljati teh nalog, je nujno, da se čim hitreje spusti na nižjo višino. Brez hitrega zdravljenja žrtev kmalu ne more hoditi brez pomoči, zaradi česar je spuščanje s planine bistveno zahtevnejše in nevarnejše.

Zdravljenje višinske bolezni

Eden od "plusov" o višinski bolezni je, da gre za precej dobro znano bolezen. Ljudje se s tem ukvarjajo že dolgo, ko plezajo po gorah. To pomeni, da imajo popotniki na nadmorski višini celoten nabor ukrepov.

Klima, aklimatizacija, klima

Če naredite le en korak za preprečevanje višinske bolezni, bi to moralo biti to.

Stopnja vzpona je najpomembnejši dejavnik pri odločanju, kdo zboli in kdo ne. Izogibajte se plezanju več kot 1000 čevljev na dan in pijte veliko vode.

Ko potujete z nizke na veliko višino, se raje vozite kot letejte - daljše potovanje bo vašemu telesu dalo čas, da se prilagodi.

Če morate leteti, preživite vsaj 24 ur, ko ste popolnoma leni - veliko spite in ne izvajajte napornih dejavnosti.

Majhna višina

Najbolj spoštovana tradicija višinske bolezni: spustiti se s preklete gore. Vsi, razen najtežjih simptomov višinske bolezni, bodo rešili sami po spustu z višine.

Planinci, ki se spopadajo z visokimi vrhovi, bi morali v najboljšem primeru upoštevati pravilo »vzpenjajte se visoko, spite nizko«, saj je to pred spanjem, ko so težave z dihanjem in mnogi drugi simptomi najslabši.

Zdravila

Številni popotniki, ki se usmerijo v nadmorsko višino, jemljejo Diamox (Acetazolamid), zdravilo, ki pospeši delovanje dihal s potiskanjem ledvic, da izločijo bikarbonat, obliko ogljikovega dioksida.

Kot profilaktično sredstvo lahko pomaga preprečiti nekatere najnevarnejše simptome višinske bolezni. Kot katerokoli zdravilo je tudi to potrebno jemati le ob posvetovanju z zdravnikom.

Dopolnilni kisik

Čeprav kisikove steklenice ne bodo nujno preprečile pljučnega ali možganskega edema, pa bodo lahko daleč odpravile slabost in utrujenost.

Nekateri hoteli v mestih, kot je Cuzco, hranijo kisikove steklenice in maske za zdravljenje hudih primerov.

Zeliščni čaj

Da bi preprečili simptome "soroche", lokalno ime za bolezen, prebivalci Perua prisegajo na koka mate, infuzijo, narejeno iz listov rastline koke. Čeprav to ni zakonito in ni na voljo v ZDA, je vredno poskusiti, če se odpravljate v regijo.

Povezava s skupnostjo

Ste imeli izkušnjo, ki se ukvarja z višinsko boleznijo? V komentarjih nam povejte svoje zgodbe in osebna pravna sredstva.